Что показывает шкала депрессии Бека?

Шкала Бека (BDI) — это опросник самооценки, который помогает оценить выраженность симптомов сниженного настроения за последнюю неделю. Это инструмент скрининга, а не постановки диагноза.

Сколько вопросов в тесте Бека?

В классической шкале депрессии Бека 21 пункт. В каждом нужно выбрать один вариант, который ближе всего описывает ваше состояние за последнюю неделю.

Можно ли поставить диагноз по результату теста?

Нет. Результат теста не является медицинским диагнозом. Он показывает лишь ориентировочную выраженность симптомов. Диагноз ставит только врач — психиатр или психотерапевт.

Шкала депрессии Бека (BDI): пройти тест онлайн бесплатно

Анонимная статистика

Результаты пользователей сайта

Агрегированное распределение результатов за последние 90 дней. Ответы и точные баллы пользователей не сохраняются.

0 завершённых прохождений в выборке Обновлено: —

Распределение по диапазонам шкалы

Доля результатов от умеренного диапазона

Недельная динамика отображается только для недель с выборкой не менее 20 прохождений.

Важно: это статистика добровольных прохождений на сайте, а не оценка распространённости депрессии среди населения. Она не является медицинским или эпидемиологическим исследованием.

О методике

Что такое шкала депрессии Бека (BDI)

Шкала депрессии Бека (англ. Beck Depression Inventory, BDI) — один из самых авторитетных опросников для самодиагностики депрессии, своего рода золотой стандарт скрининга. Его создал американский профессор психиатрии Аарон Бек в 1961 году, наблюдая, какие переживания чаще всего описывают люди со сниженным настроением. Позднее на этих наблюдениях он построил когнитивную терапию. Тест измеряет выраженность депрессивных симптомов, но не ставит окончательный диагноз — это инструмент самонаблюдения, а не замена визита к врачу.

Симптомы

Когда стоит пройти тест

Депрессия проявляется не только грустью. В её основе лежит так называемая депрессивная триада, к которой нередко добавляются дополнительные признаки.

Основные признаки

Подавленное настроение — тоска, апатия, потеря радости от привычных вещей.
Заторможенность мышления — трудно сосредоточиться и принимать решения.
Снижение активности — не хватает сил и желания заниматься обычными делами.

Дополнительные признаки

Бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
Тревога и постоянное чувство вины.
Соматические боли без явной причины.
Изменения аппетита и веса.

Если подобные ощущения сохраняются дольше двух недель и мешают жить, это весомый повод пройти опросник.

Инструкция

Как пройти опросник Бека онлайн

Опросник состоит из 21 группы утверждений. От вас потребуется всего несколько шагов:

Прочитайте все четыре утверждения в группе.
Выберите одно, которое лучше всего описывает ваше состояние.
Отвечайте честно и не раздумывайте слишком долго — первая реакция обычно самая точная.
После последнего вопроса вы сразу увидите сумму баллов и расшифровку.

Важно Оценивайте своё состояние за последнюю неделю, включая сегодняшний день.

Расшифровка

Как читать результат теста Бека

Каждому ответу присваивается от 0 до 3 баллов, а их сумма (от 0 до 63) показывает степень тяжести состояния. После прохождения теста ваша строка подсветится автоматически.

0–9 Норма — симптомы отсутствуют

10–15 Лёгкая депрессия (субдепрессия)

16–19 Умеренная депрессия

20–29 Выраженная депрессия (средней тяжести)

30–63 Тяжёлая депрессия

Эти границы — ориентир, а не точный диагноз: один и тот же балл у разных людей может означать разное. Поэтому результат стоит рассматривать вместе со специалистом.

Что дальше

Что делать после получения результатов

Результаты онлайн-теста не являются официальным диагнозом. Самодиагностика помогает заметить проблему, но не заменяет визит к врачу. Если вы набрали более 14 баллов или вас просто тревожит своё состояние, имеет смысл проконсультироваться со специалистом — поставить диагноз и подобрать помощь может психиатр, психотерапевт или клинический психолог.

Поговорить со специалистом анонимно

Подбор психолога онлайн помогает разобраться в состоянии и сделать первый шаг — спокойно и в комфортном темпе.

Записаться на консультацию Первая консультация со скидкой по промокоду

!

Не откладывайте обращение, особенно если появляются мысли о том, что жить не хочется, — в этом случае помощь нужна немедленно. Круглосуточный бесплатный телефон 8-800-2000-122. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вопросы и ответы

Частые вопросы

Тест точно бесплатный и анонимный?

Да. Опрос проходится прямо в браузере, мы не просим регистрацию и не сохраняем ваши ответы на сервере — подсчёт происходит на вашем устройстве.

Можно ли по результату поставить себе диагноз?

Нет. Любой онлайн-опросник — это только скрининг. Диагноз «депрессия» ставит исключительно врач после очной консультации.

Чем шкала Бека отличается от других тестов?

Шкала Бека ориентирована на самооценку выраженности симптомов за последнюю неделю. Существуют и другие методики — например, госпитальная шкала HADS или шкала Занга; они решают похожие задачи, но устроены иначе.

Как часто можно проходить тест?

Ограничений нет. Многие проходят опрос повторно через 1–2 недели, чтобы отследить динамику состояния.